Etikett: Familj

Mindfullness

Jag gjorde i helgen ett inlägg om mindfullness på instagram. Kände att det är dags att hitta vägen tillbaka till mig själv. Att inte bara fokusera på framgång och jobb utan att faktiskt minnas att livet pågår just nu. Jag förstod efter denna publiceringen att jag inte heller var ensam om behovet av denna resan men också hur många som faktiskt tagit sig längre med hjälp av Mindfullness träning.

Jag fick så mycket bra info från er i mitt inlägg som jag tänkte dela med mig till er & berätta om den härligaste dagen på länge, som vi gjorde strax efter publiceringen av inlägget på instagram. En tur till en skogssjö strax utanför Herrljunga.

Detta var första gången på riktigt länge som jag mådde väldigt bra och kände mig närvarande hela tiden.

Några saker jag kommer ta med mig in i framtiden oavsett hur de blir är detta:

1 . Andning – Jag kommer träna på att andas, långa, medvetna andetag. Samtidigt som jag låter tankarna vandra. Inte ta fäste utan liksom flyga förbi.

2. Sinnen – Jag ska lära mig öppna mina sinnen oftare och mer medvetet. Hörsel, syn, känsel, smak och doft kommer få träna på att vara medvetna under flera olika situationer. När jag går en promenad kommer jag medvetet fundera kring mina sinnen, när jag äter, när jag är hos djuren och i naturen.

3. Meditera – Jag har utövat meditation tidigare men har bestämt mig att börja om på nytt. Börja med 5 minuters ledd meditation för att sedan utöka. Det finns massa bra appar, info på instagram och youtube. Maria här på bloggen tipsa mig om appen ”Headspace”.

4. Kroppsscanning – I meditationen kommer jag lära mig vara mer medveten om min kropp, hur den känns och hur den bör kännas. Invändigt som utvändigt. Det innebär helt enkelt att man i eget tempo scannar av kroppen med tanken.

Målet för mig med detta är NÄRVARO, jag vill känna närvaro till livet, naturen, mina barn och allt som pågår runt mig på ett naturligt sätt. Jag vill att det ska bli en del av min vardag att känna.

Visst är det en helt fantastiskt plats vi varit på?

Vi hittade dessutom mååånga liter trattkantareller och det är främst tackvare Hugo som blivit en riktigt kung på att leta.

Ha en fortsatt fin dag mina vänner och njut av en fantastiskt vacker årstid!

Kram

Johanna

Vi tjejer = Team

Vi kvinnor som tillsammans genom tiderna har fått slåss för våra rättigheter att få bära byxor, att få rida på en häst med benen på båda sidorna istället för ”Damsadel” , få ta ett arbete, få rösträtt, listan kan göras oändlig med vad vi har fått kämpa och slåss för .

Att vi idag har långt kvar i många frågor det vet vi alla men jag skulle ändå vilja att vi påminner om och reflekterar över de kvinnor som har kämpat för oss, vissa har offrat allt, till och med livet för att vi ska få finnas på lika villkor .

Det vi idag inte en sekund får glömma bort är vårt systerskap, vi måste stötta varandra och glädjas för varandras framgång vad det än är . Vi är olika personligheter men i grund och botten vill vi nog alla mot samma mål att få finnas att vara lycklig, känslan av tillfredställelse .

Genom min resa på Instagram så har många underbara kvinnor korsat min väg och enbart gett stöd och kärlek .

Detta är något som man inte alltid möts av i det verkliga livet. Kan det vara så att man genom världen på Instagram kan visa sina absolut bästa och kärleksfulla sidor utan att behöva känna rädsla för att bli avvisad ?

Där inne har jag många gånger blivit framlyft och stöttad av kvinnor som gärna tipsar och delar med sig av sin framgång utan rädsla för att själva hamna i skymundan. Äkthet och sant stöd !

Vi tillsammans ska fortsätta att kämpa tycker jag . I Vilket företag man än jobbar i eller i världen som finns på Instagram som många också jobbar i så stötta och gläds åt varandra, glöm inte vad våra systrar har kämpat för så hårt.

Vi kvinnor = Team🖤

Detta är vi som driver denna blogg Maria @tradgardsgatan6 till vänster, jag Therese @milstenshuset i mitten och Johanna @snickargladjen till höger !

Jag vet att om vi fokuserar på rätt saker och kan se förbi vårt eget ego så kan vi nå hur långt som helst !

Tack Maria och Johanna för att ni helt ogenerat och osjälviskt ger av er själva och är stora förebilder för Influencerbranschen.

Jag skrev tidigare om systerskap ,,,,,,,ni är verkligen riktiga systrar 🖤!

Ta hand om varandra därute alla kvinnor ni är grymma glöm aldrig det !

Vår lilla Juni

Vi har inte köpt vår katt Juni utan hon har flyttat in hos oss .

Känslan att bli ut utvald av en katt är verkligen helt fantastiskt.

Plötsligt en sommardag för en herrans massa år sedan så stod hon på altanen och jamade .

Hon var så mager och utsvulten men vi har hört att man ska inte mata andras katter och inte ta in dem i huset.

Jag ringde till polisen för att höra om någon saknade denna lilla misse men icke . Inte heller hade hon någon öronmärkning .

– Jaha hur ska vi nu göra ? Frågade vi oss själva .

Vi skulle dessutom åka bort i några dagar.

Beslutet blev att är katten kvar så behåller vi henne.

Under tiden som vi var borta åkte min mamma och hennes man hit och tittade till katten och matade henne.

Så när vi kom hem var ju självklart den lilla kvar. Dagen efter tog vi henne till veterinären för att kolla om hon var chip märkt. Inte heller det var hon, vi kunde ju bara inte skicka denna söta till katthemmet.

Vi kastrerade henne , märkte henne, vaccinerade, ja allt som man behöver göra .

Hon behövde ett namn också,,, det hör ju till. Då kom vi på att hon kom till oss i Juni månad ska vi döpa henne till det? Vi hade omröstning och ja efter det så har hennes namn varit Juni ett namn som hon snabbt lyssnade till.

Trots att vi har hund så valde hon alltså oss, hon har fått gå in och ut ur huset precis när hon vill. Vi är numera hennes slavar och lyder henne blint .

Hon tänker säkert att människorna ger mig mat och kärlek ,,,, jag måste vara gud :-)!

Ja ni de forna egyptierna behandlade ju katter som gudar och det har de inte glömt hi hi !

Nu levet Juni kattlivets glada dagar och är sin egen fria Katt !

Vi älskar vår lilla pälsgris .

Detta var historien om Juni inflyttar katten.

Ha det gott kram från mig och Juni tackar för att du har ägnat tid till hennes ära :-).